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常见问题

常见问题

2016-03-17 23:05


运动员“极点”现象


是指在比赛中出现呼吸困难,胸闷,气喘,、肌肉酸痛、速度减慢等现象。当出现“极点”现象时,应适当降低跑速、多做几次深呼吸后,就能恢复正常,继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛。

               


热应激


马拉松比赛或训练时必须要补充水分,运动中补液要采取少量多次的办法,每隔15分钟-20分钟可补液150ml-250ml。一般情况下,每小时的补液总量不超过800ML,应补充运动饮料。如果出现面色潮红、多汗、脉搏加快等表现,应停止运动,向就近的医疗志愿者或医疗点寻求帮助.

               


距离2017大连国际马拉松赛开赛

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2017年05月13日 中国大连

比赛线路RACE ROUTE

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